Eu escuto muita música com o Léo, e geralmente torço para que as minhas favoritas virem favoritas dele também. E nessas andanças musicais uma me pegou forte e não sai mais da minha cabeça, ela se chama “Doze coisinhas à toa que nos fazem felizes“, e vai cantando com as crianças quais são essas 12 coisinhas simples que animam a gente, aquelas pequenas felicidades que a gente esquece de notar.
E eu, que vivo dizendo que desenho, filme e música carregam reflexão pra quem quer ver, comecei a pensar: quais são as minhas 12 coisinhas à toa? Bom, antes de seguirmos com nosso papo, dá play aqui embaixo para já entrar no clima:
Pois bem, eu fiquei chocada que não sabia listar, porque são coisas tão simples, tão à toa, que a gente nem repara que elas existem. E olha que curioso: essas bobaginhas têm um poder enorme. Elas transformam um dia ruim, nos animam num momento difícil, são um conforto de verdade.
O poder das pequenas felicidade
A gente fica tão no automático da rotina que acaba buscando confortos que nos desconectam de nós, tipo esvaziar a cabeça rolando o feed, dormir demais, pedir um comfort food. E tá tudo bem fazer isso às vezes, mas se for só isso, cansa mais do que descansa, porque nos aliena ao invés de nutrir. Já as coisinhas à toa, as pequenas felicidades, são de outra natureza, elas não te anestesiam, mas te preenchem.
Como descobrir as suas pequenas felicidades
O jeito que eu descobri as minhas foi o mais simples de todos: viver prestando atenção. Durante o dia, reparar “opa, isso é uma bobaginha, mas me deixou feliz agora”. É presença, é estar aqui pra perceber.
No meu livro eu peço pra você listar 5 coisas que te fazem bem, que te mimam, e essas 5 eu já tinha. Mas as 12 me provocaram, confesso que ainda estou nessa busca, não preenchi as 12, mas em pouco tempo consegui reconhecer pelo menos 10, uma de cada vez, sem pressa.
Vou compartilhar contigo, pois pode ajudar por aí:
- Cantar alto no carro quando a música certa toca
- Ver o meu filho sorrir para mim
- Sentir o sol bater no meu rosto
- Chegar um minuto antes da previsão do GPS
- Comer feijão fresquinho
- Ver meu filho e meu marido dormindo juntos
- Lavar o banheiro com música alta, cantando super feliz (sim)
- Pisar na grama num dia de calor
- Ver alguém compartilhando meu trabalho no Instagram
- O chai latte do Starbucks num dia frio (sério, os anjos cantam no meu ouvido)
E é isso que eu queria te convidar a fazer hoje: quais são as coisinhas à toa que te deixam feliz? E, mais importante, quanto você tem realmente entrado em contato com elas ultimamente?
Faz esse exercício comigo e depois me conta, vou amar saber.
