Livros que me incentivaram a mudar
Livros não mudam a vida de ninguém, mas eles abrem caminho para que você possa rever conceitos, mudar ideias, se inspirar. Claro que se você juntar isso com a força da ação você vai mudar sim a sua vida, mas percebe que depende do seu movimento, nada na vida muda se você não se mexe! […]
É preciso sentir!
Alguns conteúdos da internet vendem que é possível atrair coisas boas para sua vida sendo positiva e se afastando de todas as coisas negativas. Eu até acredito nisso, mas não da forma como mostram por aí. O que precisamos aprender é que TODOS os sentimentos e emoções são importantes. A Psicologia Positiva estuda isso há […]
Você se compara com frequência?
Já parou para perceber como você se compara erroneamente com outras pessoas? Temos o mau hábito de sermos cruéis consigo mesmos, sempre nos comparando a pessoas que estão em situações de vida diferentes da nossa e, consequentemente, nos sentindo mal por não estarmos igual a elas. Entender a diferença entre se comparar e se inspirar […]
Aceitar x Se conformar – Você sabe a diferença?
Vivemos em uma sociedade cheia de padrões sociais que nos são enfiados goela abaixo ao longo de toda a vida. E cada vez mais isso vem piorando. Pensa só: você está a um clique de distância de padrões que te fazem sentir-se mal por quem é ou por não aceitar quem é! Isso acontece no […]
Você tem dificuldade de aceitar elogio?
É engraçado o quanto estamos sempre buscando alguma forma de aprovação das outras pessoas, mas, quando conseguimos, acabamos por menosprezar isso. Vou te dar um exemplo: Quantas vezes uma amiga sua elogiou seu cabelo e você respondeu: “Imagina, está horrível!” E fazemos isso com tudo. Roupas que dizemos que são baratas, maquiagens que dizemos que […]
3 dicas para lidar com a autocrítica
Lembra daqueles desenhos onde havia um anjinho e um diabinho nos ombros de uma pessoa, que ficavam opinando sobre o que ela deveria fazer? Pois é mais ou menos o que acontece em nossa cabeça quando nos auto avaliamos: o anjinho pode ser encarado como uma avaliação construtiva que nos impulsiona à mudança, já o […]
Dá para deixar o passado para trás?
O passado é uma realidade imutável (passou) e quando se trata dele só existem duas escolhas: fugir negando sua existência ou aprender com ele. Quantas vezes você já deparou com situações do passado que te assombravam? Anos já se passaram e mesmo assim você as mantém em sua mente, enquanto se culpa pelo ocorrido. A […]
Alerta de embuste!
E aí está você, mais uma noite que não consegue pegar no sono. Seus pensamentos estão acelerados e focados naquele embuste que, claramente, não está afim de você! E por que isso acontece? Você não sabe. Tudo indica que você não deve se manter nisso, que deve seguir em frente e se desvincular desse embuste que […]
Lidando com as mudanças
Aí está você, sentindo que sua vida correu em uma velocidade que você não soube acompanhar. As mudanças se estabeleceram e não está sabendo como lidar. A certeza do ontem deixou de existir em seu amanhã e as coisas que achava quer seriam para sempre não estão mais lá. Nesse momento talvez você esteja sem […]
Sofrimento é uma escolha
Você já ouviu aquela frase: “A dor é inevitável, o sofrimento é uma escolha”?Pois bem, é sobre esse pensamento do budismo zen quero falar hoje.Não entrarei no mérito dos princípios do budismo, mas quero utilizar essa afirmação que você reflita sobre como encara sua vida. Vejo diariamente no consultório pessoas que sentem-se perdidas. Elas vivem […]