Hoje quero te ajudar a parar de se cobrar tanto. Eu gosto de dizer em minhas consultas, aulas e palestras que quando fazemos 18 anos ganhamos um kit vida adulta que contém um pacote de boletos e um chicote.
Os boletos vão nos acompanhar durante os anos seguintes, nos fazendo às vezes questionar se estamos vivendo ou só pagando boletos, e o chicote a gente usa diariamente para afirmar a nós mesmas o quanto somos ruins.
Não é que a gente seja ruim, mas de algum modo acreditamos que se formos severas com nós mesmas conseguiremos alcançar mais coisas. Mas isso só mostra o quanto você não sabe a diferença entre se cobrar e se destruir.
Essa semana fiz uma sequência de stories falando sobre isso e pedi pra quem se identificou me mandar dúvidas e causos sobre esse chicote que usamos contra nós mesmas. E o que apareceu só confirma o que eu estou trazendo aqui.
A diferença entre se cobrar e se destruir
Bom, para começar preciso te ajudar a entender a diferença, porque provavelmente você ainda não sabe:
Se cobrar é pensar: “posso melhorar isso, devo fazer diferente“. Esse tipo de pensamento é construtivo, te ajuda a enxergar o que não está bom, acolher isso e pensar em novas possibilidades com amorosidade.
Se destruir é pensar coisas como: “sou péssima nisso e em tudo mais, onde eu estava com a cabeça quando achei que poderia dar certo?“, “Eu sou péssima!“. Aqui basicamente a sua voz interna é um algoz que insiste em se fazer acreditar que é o cocô do cavalo do bandido.
O problema dessa fala interna é que ela vira seu jeito automático de narrar sua própria vida e você nem percebe que está fazendo isso, apenas replica e acredita cada vez mais que não é boa.
Daí eu te pergunto, como é que você vai gostar de alguém que é tão ruim? E como amar alguém que você só vê defeitos e te trata mal?
Pois é, a maioria das mulheres que chegam até mim nem sabe, conscientemente, que se detesta. Passaram anos convivendo com a ideia de que nunca era suficiente, que tinham que ir além, e foram usando esse chicote pra se açoitar achando que era disciplina.
E não chegando a resultado nenhum, além da distância de si mesma. Porque não dá pra amar o que não se conhece. É como viver numa sala escura com uma desconhecida.
Coisas pequenas, reações de auto ódio
Uma situação que apareceu bastante nos relatos do insta e também nas alunas da masterclass “Eu Me Amo Mais” são mulheres que erram uma coisa pequena, tipo esquecer um compromisso ou responder mal alguém num dia ruim, e a cabeça já parte pra “eu sou uma pessoa horrível, não presto pra nada”.
Coisas pequenas geram reações de auto ódio instantâneas e essas mulheres nem percebem.
Como parar de se cobrar tanto
Você pode estar se perguntando: “E como eu paro de falar assim comigo, se é assim que eu aprendi a vida inteira?”
Não é tão difícil interromper esse ciclo, esse chicote que você ganhou virou um hábito, mas não é da sua natureza, então para parar de se cobrar tanto, o caminho é desfazer esse hábito com prática.”.
Veja bem, não estou falando para você ter força de vontade sozinha numa manhã de motivação. Tem gente que acha que basta repetir umas afirmações no espelho e não é bem assim. Amo afirmações, pensamento positivo e inclusive uso muito o reiki para me ajudar a limpar crenças distorcidas, mas você precisa de um movimento interno para desconstruir esse diálogo interno aos poucos e criar um jeito novo de conversar consigo, com a mesma amorosidade que você reserva pras pessoas que ama.
Pensa comigo, para uma amiga você nunca faria esse raciocínio. Erro pequeno é erro pequeno, mesmo erros grandes são acolhidos e dado o devido peso com amorosidade. Só contigo que isso vira sentença.
Então é por aí que você começa, dizendo a si mesma o que você diria para a pessoa que você mais ama no mundo, mesmo que no começo seja estranho, truncado e você se sinta meio boba em fazer.
Esse movimento simples em constância causa transformações enormes a médio prazo.
Se você se reconheceu nesse nosso papo mas sente que não dá conta sozinha, eu consigo te ajudar mais. Isso que te escrevi aqui é a base de tudo que eu ensino na “Eu Me Amo Mais“. Uma aula gravada, curta, direta, feita pra quem já cansou de carregar esse chicote sem nem saber que carregava.
Se fizer sentido, clica aqui e vem para a aula que vai ser um prazer te ajudar no seu processo.
Nos vemos em breve, e não esquece: você merece mais do que migalhas, inclusive na forma como se trata!
