Autocobrança e o chicote que a gente carrega sem perceber
Hoje quero te ajudar a parar de se cobrar tanto. Eu gosto de dizer em minhas consultas, aulas e palestras que quando fazemos 18 anos ganhamos um kit vida adulta que contém um pacote de boletos e um chicote. Os boletos vão nos acompanhar durante os anos seguintes, nos fazendo às vezes questionar se estamos […]
Como dizer não sem culpa
No texto passado eu te deixei com uma pergunta e pedi que você refletisse sobre ela: o que dizer sim pra todo mundo já te custou? Espero que você tenha respondido com honestidade, porque é justamente essa resposta que vai te dar coragem pro que vem agora, que é aprender a dizer não de verdade. […]
A arte de dizer NÃO
Crescemos aprendendo que agradar os outros é importante, mas isso pode nos custar: ao dizer sim para todos, dizemos não para nós mesmos. Essa visão nos ensina que a heroína é aquela que se esquece, enquanto a vilã é quem se impõe. Já pensou no peso que isso traz? Compreender a origem desses comportamentos é o primeiro passo para mudar. Venha refletir sobre os papéis que você tem assumido e comece a se permitir ser um pouco vilã.
Nossas decisões e o medo do que os outros pensam
Esses dias recebi um pedido especial no meu Instagram para falar sobre esse tema, fiquei muito honrada pela confiança em meu conteúdo e resolvi fazer esse texto, pois é um tema que vale mais do que um simples post. Como é um tema mais tenso, resolvi aliviar com a ajuda de dois ícones da TV […]
Vamos falar sobre Sororidade?
Recentemente fizemos uma live para falar do assunto lá no insta da Laine e nada mais justo do que trazer o assunto para cá! O tema é amplo, vasto e vale a pena ser estudado mais afundo, mas hoje vou dar uma bela resumida para vocês! Sororidade passou a ser um conceito mais conhecido por […]
Já que é pra tombar, vamos ser humanas!
Karol Conká saiu, e agora devemos mostrar que realmente somos contra o que ela faz. Não precisa assistir ao Big Brother Brasil para saber que todo mundo estava votando para a Karol Conká, rapper participante do programa, sair do reality com recorde de votações, né? O comportamento dela foi muito criticado e visto como cruel: […]
É preciso sentir!
Alguns conteúdos da internet vendem que é possível atrair coisas boas para sua vida sendo positiva e se afastando de todas as coisas negativas. Eu até acredito nisso, mas não da forma como mostram por aí. O que precisamos aprender é que TODOS os sentimentos e emoções são importantes. A Psicologia Positiva estuda isso há […]
O que é a síndrome do impostor?
Provavelmente você já ouviu falar sobre essa tal Síndrome do Impostor por aí. Muito se fala dela, mas nem todo mundo sabe ao certo o que é! Por isso, hoje vim aqui te explicar um pouco melhor sobre o que se trata. O que é? A Síndrome do Impostor é a expressão usada para descrever […]
Ano novo, vida velha
Começo dizendo que nesse texto não vou entrar na discussão da pandemia, porque acredito que cada um teve uma experiência diferente e as desigualdades sociais garantiram que pessoas não estivessem no mesmo barco e que outras sequer molhassem os pés na água. A ideia aqui é trazer uma reflexão sobre a expectativa de um ano […]
Você se compara com frequência?
Já parou para perceber como você se compara erroneamente com outras pessoas? Temos o mau hábito de sermos cruéis consigo mesmos, sempre nos comparando a pessoas que estão em situações de vida diferentes da nossa e, consequentemente, nos sentindo mal por não estarmos igual a elas. Entender a diferença entre se comparar e se inspirar […]