Autoestima não é um morango
Você já deve ter visto alguém tentar ensinar a ter autoestima prometendo que basta repetir umas frases bonitas no espelho, enquanto estufa o peito, ou vibrar positivo e acreditar em você que a vida simplesmente se resolve. Daí quando não funciona, alguém te diz que você não vibrou alto o suficiente, que faltou fé, que […]
Autocobrança e o chicote que a gente carrega sem perceber
Hoje quero te ajudar a parar de se cobrar tanto. Eu gosto de dizer em minhas consultas, aulas e palestras que quando fazemos 18 anos ganhamos um kit vida adulta que contém um pacote de boletos e um chicote. Os boletos vão nos acompanhar durante os anos seguintes, nos fazendo às vezes questionar se estamos […]
O preço de viver dizendo sim
Sabe quando a fatura do cartão chega e você fica chocada descobrindo que juntando pequenas compras de R$ 20 você chegou numa fatura de R$ 3.000? Pois bem, a conta chega, choca e desespera porque a gente não tem a noção do todo que aquela pequena parcela vai fazer na conta geral. E é exatamente […]
A arte de dizer NÃO
Crescemos aprendendo que agradar os outros é importante, mas isso pode nos custar: ao dizer sim para todos, dizemos não para nós mesmos. Essa visão nos ensina que a heroína é aquela que se esquece, enquanto a vilã é quem se impõe. Já pensou no peso que isso traz? Compreender a origem desses comportamentos é o primeiro passo para mudar. Venha refletir sobre os papéis que você tem assumido e comece a se permitir ser um pouco vilã.
Livros que me incentivaram a mudar
Livros não mudam a vida de ninguém, mas eles abrem caminho para que você possa rever conceitos, mudar ideias, se inspirar. Claro que se você juntar isso com a força da ação você vai mudar sim a sua vida, mas percebe que depende do seu movimento, nada na vida muda se você não se mexe! […]
Minha história de amor no [IM]PERFECT MATCH
Nessa participação no canal da Priscila Sanches eu conto como conheci meu marido e consegui me relacionar novamente após uma desilusão amorosa.
Ano novo, vida velha
Começo dizendo que nesse texto não vou entrar na discussão da pandemia, porque acredito que cada um teve uma experiência diferente e as desigualdades sociais garantiram que pessoas não estivessem no mesmo barco e que outras sequer molhassem os pés na água. A ideia aqui é trazer uma reflexão sobre a expectativa de um ano […]