Autocobrança e o chicote que a gente carrega sem perceber
Hoje quero te ajudar a parar de se cobrar tanto. Eu gosto de dizer em minhas consultas, aulas e palestras que quando fazemos 18 anos ganhamos um kit vida adulta que contém um pacote de boletos e um chicote. Os boletos vão nos acompanhar durante os anos seguintes, nos fazendo às vezes questionar se estamos […]
Ser amada como você é (não como você performa)
Quero te fazer duas perguntas e te convido a responder a si mesma com honestidade: o quanto de você desaparece quando você está numa relação? E o quanto você acha que pode ser amada como você é sem precisar performar algo para isso? Não precisa responder rápido, essas são o tipo de perguntas que nos […]
A armadilha da gratiluz
Você já deve ter entrado em contato com algum conteúdo que promete que basta você pensar positivo, agradecer bastante e se afastar de tudo que é pesado pra vida te devolver só coisa boa, luz e paz. Enfim, a tal da positividade tóxica. E eu entendo o apelo que isso traz e porque viraliza, afinal, […]
Como dizer não sem culpa
No texto passado eu te deixei com uma pergunta e pedi que você refletisse sobre ela: o que dizer sim pra todo mundo já te custou? Espero que você tenha respondido com honestidade, porque é justamente essa resposta que vai te dar coragem pro que vem agora, que é aprender a dizer não de verdade. […]
O preço de viver dizendo sim
Sabe quando a fatura do cartão chega e você fica chocada descobrindo que juntando pequenas compras de R$ 20 você chegou numa fatura de R$ 3.000? Pois bem, a conta chega, choca e desespera porque a gente não tem a noção do todo que aquela pequena parcela vai fazer na conta geral. E é exatamente […]
A arte de dizer NÃO
Crescemos aprendendo que agradar os outros é importante, mas isso pode nos custar: ao dizer sim para todos, dizemos não para nós mesmos. Essa visão nos ensina que a heroína é aquela que se esquece, enquanto a vilã é quem se impõe. Já pensou no peso que isso traz? Compreender a origem desses comportamentos é o primeiro passo para mudar. Venha refletir sobre os papéis que você tem assumido e comece a se permitir ser um pouco vilã.
Meu relato de parto
Esse é o meu relato de parto, e demorei para escrever porque algumas experiências precisam assentar antes de virar palavras. Eu precisei digerir, processar, entender o que tinha acontecido comigo antes de conseguir falar sobre isso. Mas desde o dia um sabia que esse relato seria importante, pois sei que pode ajudar alguém e alertar […]
Relações Tóxicas e Relações Abusivas
Diferença entre relação tóxica e abusiva: o que é cada uma Em todos esses anos atendendo mulheres em relacionamentos desafiadores, a maior dificuldade que percebo nelas é reconhecer se o que vivem é abuso ou só um relacionamento difícil. Essa dúvida é muito mais comum do que parece e faz todo sentido, porque nem sempre […]
Você é responsável pela expectativa que cria
Tu te tornas eternamente responsável pela expectativa que crias. Mudando um pouco a frase do Antoine de Saint-Exupéry no famoso livro O Pequeno Príncipe, quero trazer para vocês a reflexão sobre expectativas criadas. Começo avisando que se trata de um assunto sensível para muitas mulheres e sei que pode parecer que estou sendo um pouco […]
Você tem dificuldade de aceitar elogio?
É engraçado o quanto estamos sempre buscando alguma forma de aprovação das outras pessoas, mas, quando conseguimos, acabamos por menosprezar isso. Vou te dar um exemplo: Quantas vezes uma amiga sua elogiou seu cabelo e você respondeu: “Imagina, está horrível!” E fazemos isso com tudo. Roupas que dizemos que são baratas, maquiagens que dizemos que […]